定義
こんにちは。今回も自分とどう付き合うかについてです。
『ブラッドショウ家族について』という本の中で、やめようとしてもやめられない「悪癖」、いわゆる強迫性常習行為というのを、「自分の感情を変化させてくれるものとの病的な結びつきで、人生をダメにしてしまうおそれのあるもの」と定義づけています。
この定義にそってあなたの〈問題〉を考えてみようと思います。
もしあなたが、いい気分を味わうために、またはいやな気分を避けるために、「ある行為」をしつづけているとします。
けれどもそれによって、幸福感も得られず、人間としての成長もないとしたら、やはりあなたは〈問題〉をかかえていると思います。
初めはたいしたことではなかったのでしょう。
ほかの困ったことを解決するいい方法に思えたのではありませんか。
私の場合がそうでした。