自分への思いやり
自分をよく見つめましょう。それが自分への思いやりとなります。
〈問題〉が何であっても、それはあなたがこれまで育ってきた環境と人生経験から出てきたものといえます。
なぜなら、あなたはこれまでの人生の中で、長い時間をかけて、信念や価値観、考え方、家族や友人に対する愛情や恐れといったものを自分の中につくってきたからです。
それらすべてを身につけて、日々生きているのがあなたなのです。
その〈問題〉のために、あなたが困るのはどういうときですか。
何かを変える必要があると、どうしてわかりますか。